腹肌贴(腹肌贴真的管用吗？)

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正文

1、腹肌贴真的管用吗？

谢邀。

其实这个问题问的挺好的，说明呢这个提问题的人是有所思考的，其实从我们运动医学的角度来说。那就是我们搞真正的临床科研的大夫的经验来说，这个贴呢，看怎么说了，如果是对肌肉的保护或者是运动的防护来说，其实他是有一定的作用。 但是对于肌肉本身的生长，变得强壮，都没有特别大的作用，我们的肌肉的训练保护其实还是靠我们自身，不能靠外界的这些东西。尤其对于我们这些普通的只是进行。一般运动量的这些运动的人来说，一定要靠自己。不要考那些额外的那些保护或者是这些贴啊，什么这些东西。这才是提高我们的运动能力，保护我们的运动成果，长期运动的最好的最可靠的方法。

一般想到用腹肌帖的人，可能都是对健身有要求的人，想通过辅助的办法，加快肌肉的形态等要求。但是其实如果单单从健身出发的话，个人认为，还是通过自身的锻炼比较好，因为肌肉的生长是需要一个过程的，配合着健身和蛋白质的摄入，还要保证休息，减脂的同时达到增肌的效果。而腹肌帖很多是有电流的，是一种完全靠外力帮助你的肌肉运动的辅助产品，它能起到放松痉挛的肌肉，牵引痉挛的肌腱，恢复和保持关节活动幅度的作用。所以这种被动的锻炼，我们是不提倡的。自己去锻炼可以提供肌肉的功能性，让我们的身体全身的肌肉变得协调。

2、各大销售平台上的腹肌贴管用吗？真的能减肥吗？

所有的问题答案都有一个底层逻辑或原理，

从外形看来，腹肌贴就和我们的腹部肌肉看起来类似，六到八块正方形的东西迎合在我们的腹部，而广告主的宣传词便是给你没动也可以有着腹部肌肉，而此刻我们就需要说一个事儿了，我们是怎么瘦的?

答案是你的热量消耗大于热量摄入，而腹肌贴顶多起到一个安慰剂的作用，在你本身有健身减肥的内驱与行动下，帮你收获一份安慰。

再来看看肌肉是怎么产生的？

肌肉仅有在各种各样抗阻力训练之中产生一个“肌肉组织撕破”的状况，然后修复才获得。

腹肌贴的工作原理显然并不能让你肌肉组织撕破，甚至不能让你多消耗一份热量。

所以腹肌贴并不能帮助你瘦腹。

3、电动腹肌贴有用吗？

腹肌贴没有效果。如果腹部足够胖，基本上是在开玩笑。这是不可能的。应该通过运动来减肥，不想依靠外部压力来减肥，是没用的。如果自己很瘦，直接锻炼自己的腹部肌肉。买这个来锻炼自己的腹部肌肉是没有用的。

4、淘宝卖的懒人腹肌贴有用吗？

首先，我想说懒人腹肌贴对快速拥有腹肌也许有用，但并不能强身健体。

为这么说呢？原因有一下三点：

健身的人都知道，腹肌是很难练成的，想要练出若隐若现的线条也是需要付出很多汗水，更何况对于大多数人来说，想甩掉腹部赘肉都服输了。

腹肌是由腹直肌和腹外斜肌组成。传统的健身效果只需要大量锻炼这两个部位，使得腹部脂肪含量足够低就可以看见腹肌了，这种腹肌不仅饱满有力而且能够长久保持。如果采用懒人腹肌贴这种物理方式获得腹肌，只是表面现象，没有腹肌的真实感，算不上真正的腹肌。

腹肌贴的原理是采用仿生微电流刺激技术，模拟大脑发出的生物电脉冲指令，控制肌肉规律收缩，达到刺激肌肉运动的目的。这种采用技术干预的产品，大多质量层次不齐，很难判别好坏，更何况也没有可信的实际效果展示，顶多说它只是塑形的产品。就算有一定的效果，你获得的腹肌只是暂时的，因为你的基础代谢并没有变化。对于大多数懒人来说，很难做到多动少吃，反弹是不然的了。

懒人腹肌贴也许能带来快速塑形的效果，不需要痛苦的腹部撕裂感，不需要流汗和花大量时间。但是身体素质不会变化，这样没有任何健身的作用，更起不到强身健体的作用了。

所以，懒人腹肌贴对于快速塑形来说也许有用，但是为了健身我建议你放弃它。

5、腹肌贴配合腹肌训练有用吗？

答案绝对是否定的。

在回答这问题前，我们首先要明白肌肉是如何生长增大的？肌肉增大是一个肌纤维撕裂和重组的过程，只有运动，你的肌肉才能够得到有效的锻炼，只有在各种抗阻训练当中才能去发生一个“肌纤维撕裂”的情况，当你的肌纤维撕裂后通过休息和饮食去恢复，你的肌肉才能够变“大”起来，才能够获得你所想要的样子。随便被动抖几下肌纤维会撕裂吗？那是不可能的。

腹肌贴其实就是一个商家为了哄骗消费者的玩意，所谓的瘦腹其实就是一个噱头，如果你想真正的练出腹肌，还是要用实际行动才可以，大家都知道天上不会掉馅饼，那为何大家想不动就可以瘦，这些东西就是抓住了人们“懒”的这个点，大家都渴望不付出就可以有好身材，这是不可能的，只有付出了你才能够收获这些东西，只有把你的汗水洒出去了，你才能够收获美好的身材。

真正想练出腹肌第一步肯定是减脂，可以做一些有氧运动进行全身减脂，期间配合各种腹部强化训练效果会非常好，如果不是太胖的话，只要有毅力坚持三个月就会有意想不到的收获。

6、某宝的腹肌贴有用吗？

没有用的。

腹肌是腹部脂肪低到一定程度才会出现腹肌，你不可能说我180斤还有腹肌吧？

想要腹肌还是得靠运动、健身的。

如果贴一下就有腹肌，那明星钱多了去了，他们怎么还在健身，怎么不买腹肌贴呢？

没用没用滴

7、网上卖的腹肌贴到底管用吗？

亲测，绝壁有用！本人一周去健身房锻炼十次之后用一次腹肌贴加强一下，体脂率也低了，腹肌也很明显，很有用的，值得信赖。