运动设备(什么运动或器材可以缓解颈椎问题？)

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1、什么运动或器材可以缓解颈椎问题？

哑铃是生活中比较常见的一种运动器材，它小巧简便，易于使用，说它是(健身神器)可谓当之无愧。哑铃不但能帮助人们塑造优美的体型，增强肌肉力量，提高新陈代谢水平，而且在防治颈椎病等也有突出的功效。上班族在工作之余做一做哑铃操，很多颈椎等问题就能迎刃而解。

注意做哑铃操的时候，需要掌握一定的要领，并且事先进行充分的热身，否则，农容易给身体带来损害。

2、健身时你都会带什么设备？

手机，臂包，耳机，这样不觉得无聊，不尴尬，随着音乐节拍做有节奏运动也不感觉累

3、有哪些智能运动设备？

伴随着全民运动的口号下，智能健身设备逐渐成为健身人士的追求，越来越多的人感受到了对这些智能设备的需要，那么到底哪些健身穿戴产品才是最好，一起来看看这些用在健身运动的智能可穿戴产品都有哪些？分别有什么功能？哪款才是你最需要的？

1、Apple Watch苹果Apple Watch，具备定位、时钟、互动传情和交流工具以及运动和锻炼等功能；同时它还内置了多种传感器，包括了心率传感器等。该产品具备IPX7防水级别，及NFC功能，支持移动支付。

全新的操控方式、侧面的表冠旋转操控钮更是点睛之笔，蓝宝石材质的加入、表带的扣合方式、充电和背面感应器的设计突然出独到之处。提供了三个版本：Apple Watch、Apple Watch Sport以及Apple Watch Edition。小屏幕上选择密集度很高的应用排列还是有些难受，电池待机是一个问题；价格偏贵。此外，Apple Watch只适用于iPhone用户。

2、专为运动女性打造：监测心率的智能运动胸罩

OMbra智能运动胸罩的外观和普通胸罩区别不大，肩带可以调节，配备柔性传感器模块，包括加速计、心率传感器、陀螺仪等，就像智能手环那样可以追踪和记录用户的步数、心率、呼吸频率、卡路里等健康信息。

另外维多利亚的秘密也推出了一款集成心率带功能的运动文胸Incredible，不过，这条带子上只有心率检测触点，并没有心率检测模块。因此想要使用心率检测功能的话，需要额外购买心率检测模块挂在文胸正面两个固定扣上。现在国内也有一款专门为跑步女性设计的智能运动内衣—律动智能运动内衣。最大特点在于它的实时心率语音播报，它不仅能够为胸部提供安全舒适的保护，而且能实时测量运动者的心率和步伐，实时提供科学的运动指导，就好像一个贴身的陪跑健身教练.除了智能手表、智能手环、智能运动内衣之外，还有如智能跑鞋、智能服装、智能眼镜等可穿戴设备。智能，意味着它可以让我们的生活变得更便捷，将重力加速、音频显示、心率侦测等等一系列你能想到的功能都加入到看似平常的设备中，只有你想象不到，没有你看不到。

4、家用什么健身器材合适？

这个要根据自己场地的大小，场地的活动度是否高，这些实际情况来判定。我给大家推荐以下几种健身器材！

1:小哑铃 这个应该是大家最常见的一种健身器械，哑铃是力量训练的一种器械，也是比较高级的训练方式，力量训练也叫抗阻力训练，是增加肌肉量，紧致身材最好的一种器械，我们人体的肌肉群，胸大肌、三角肌（肩膀）、手臂（肱二头肌，肱三头肌）、背部（背阔肌，斜方肌，菱形肌，树几级）、腿部（股四头肌骨，股二头肌，臀大肌）。都可以用哑铃来训练，根据自己的运动能力来选取合适的重量。

2：弹力圈 这个是一个非常方便的器材，它可以随身携带，这个是练习我们肌肉小力量最好的一种器械，也是非常安全的一种器械，它没有重量，所以很好控制。不同的颜色有不同的磅数，重量也是不一样的。

3:瑜伽垫 这个应该是大家会用到最多的一种器械，它不仅可以在练习我们的核心力量。也可以练习瑜伽，普拉提等运动，是非常方便，还可以躺在上面休息?

4泡沫轴 泡沫轴是放松的一种器械，我们在锻炼之前，先进行泡沫轴的筋膜放松，筋膜就是粘滞在我们肌肉上一层白色的物质，就和我们平常买的肉上面有一层白色的物质是一样的，在训练之前先放松筋膜，有利于提升我们在运动中的运动表现能力和安全性