egcg是什么东西(egcg是什么？)

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正文

1、egcg是什么？

由人参和绿茶精华EGCG制成，千栎是这个产品的开创品牌。我不是使用者，所以不好说效果，但是根据成分来看是不错的。

2、egcg是什么？

简介表没食子儿茶素没食子酸酯（简称EGCG） CAS NO: 989-51-5 产品来源：是从茶叶中分离得到的儿茶素类单体，是茶多酚生物活性的主要成份。 分子式:C22H18O11 分子量:458.4 纯度：98%以上，检测方法HPLC。

3、什么东西含有胆固醇？

大家都知道高胆固醇会增加冠心病的风险

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，低密度胆固醇（LDL）偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。

我们很多人都会问，吃什么可以降胆固醇呢？

以下介绍7种可以降低胆固醇的食物：

所有类豆类，例如红豆，豌豆，黑豆，鹰嘴豆，和扁豆-都是可溶性纤维的极好来源。

原理是纤维与小肠中含有胆固醇的胆汁盐结合，并促进它们与粪便一起排泄。胆固醇总量少了，自然LDL也就少了。

与豆类一样，苹果是降低LDL的可溶性纤维（主要是果胶）的极好来源。2014年12月发表在“欧洲营养学杂志”上的研究 表明，每天吃一个苹果（或者更好，两个）可以减缓LDL胆固醇的氧化。

这种健康益处来主要自于苹果皮中的抗氧化多酚（记得皮也是好东西啊）。 抗氧化剂很重要，因为当LDL胆固醇与自由基相互作用并被氧化时，更容易发生动脉中的炎症和斑块积聚。

核桃，杏仁，开心果，南瓜子都是蛋白质，有益心脏健康的单不饱和脂肪，多不饱和脂肪，维生素，矿物质和纤维的绝佳来源。当在食物中替换饱和脂肪时，坚果和种子有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（和总胆固醇），而不会影响好的高密度脂蛋白（HDL）胆固醇水平。

燕麦含有β-葡聚糖，这是一种水溶性纤维，有助于减少血液中循环的低密度脂蛋白 胆固醇的含量。一项2014年12月的美国临床营养学杂志上的荟萃分析发现，每天摄入至少3g的燕麦β-葡聚糖会降低总胆固醇并降低LDL胆固醇水平。

所有富含抗氧化剂的茶（红茶，绿茶，乌龙茶）都可以帮助降低低密度脂蛋白。富含强效抗氧化剂表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）的绿茶效果最明显。 在2016年9月的国际食品科学营养杂志 17 项回顾性试验表明， EGCG将LDL胆固醇水平降低了约9毫克/分升（mg / dl）。

曾有研究表明，每天只吃1个西柚一个月可以帮助降低LDL胆固醇20％。这种心脏保护作用很可能是由于在果肉中发现了柠檬苦素类似物和番茄红素的化合物。葡萄柚还含有可溶性纤维果胶，有助于降低LDL。

但请注意，西柚可以增强某些心脏药物的效果，如他汀类药物和钙通道阻滞剂。如果您使用其中一种药物，请在吃葡萄柚或喝果汁之前咨询医生。

葡萄中发现的植物化学物质白藜芦醇可以帮助降低血液中的LDL胆固醇水平。由于其抗氧化和抗炎特性，它也可以预防冠心病。

参考文献

Momose Y, Maeda-Yamamoto M, Nabetani H. Systematic review of green tea epigallocatechin gallate in reducing low-density lipoprotein cholesterol levels of humans[J]. International Journal of Food Sciences & Nutrition, 2016, 67(6):606-613.

Whitehead A, Beck E J, Tosh S, et al. Cholesterol-lowering effects of oat β-glucan: a meta-analysis of randomized controlled trials.[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2014, 100(6):1413-21.

Ravn-Haren G, Dragsted L O, Buch-Andersen T, et al. Intake of whole apples or clear apple juice has contrasting effects on plasma lipids in healthy volunteers[J]. European Journal of Nutrition, 2013, 52(8):1875-1889.

4、祛斑冠军是什么食物？

我们提到的黑色素沉淀也就是色斑，其主要表现为皮肤表面出现褐色或黑色的色素沉淀。一般多出现在女性的面部。

为何女性脸上会出现色斑？

1、日常防晒措施没有做好

紫外线的照射是导致色斑出现的主要原因，很多女性因为日常外出没有做好防晒的措施，就会导致皮肤被紫外线直接照射，出现色素沉积，久而久之就形成色斑。

2、不健康的生活方式

如长期熬夜、不规律的生活方式等，都有可能会导致皮肤的色素沉淀，造成黄褐斑。

3、不卫生的清洁方式

很多女性卸妆不干净，色素在脸上沉积，最后形成色斑，甚至有些女性长痘喜欢用手挤，给皮肤细胞受损，容易造成色素淤积，造成黑色素沉淀。

祛斑“冠军”公布了，不是白醋，平时可劲吃，色斑不敢造次

想要远离色斑，除了外用之外，内调同样重要。通过口服含有EGCG、烟酰胺和维生素C三种营养素的营养补充剂，从内而外的提高皮肤的抵抗力，清除自由基，减退黑色素的沉淀。

褪黑“三宝”

EGCG——它抗氧化性是维生素E的25倍左右，能够很好的清除自由基，提高皮肤的活性，抑制黑色素的产生，减少脸部斑点的产生，淡斑。

烟酰胺——强大的修复能力，帮助修复已经受到损伤的皮肤，同时提高皮肤的抵御能力。

维生素C——被称为是“防黑小能手”，可以帮助分解皮肤里面的黑色素，预防黑色素在皮肤中沉淀；若是皮肤有色斑的女性，可以通过补充维生素C改善情况。

因此，女性日常可以给身体补充一些营养素，由褪黑“三宝”制成的烟酰胺火麻蛋白粉，小分子的营养成分，能够更好地被人体吸收。对于脸部有色斑的女性，或者是想预防黑色素沉淀的，都可以食用。坚持食用一段时间，可提高皮肤的抵御力，改善皮肤的状态，减少黑色素的产生，从而达到改善色斑的效果。

除此之外，女性如何预防色斑的发生？

1、日常饮食均衡

想要拥有好肌肤，饮食上需要多多注意，营养的均衡很重要。平时应该要少吃一些刺激、辛辣的食物，避免对肌肤的刺激，影响内分泌。

2、日常注意防晒

阳光里面含有大量的紫外线，适量的照射紫外线能够帮助身体对钙的吸收，但是一旦过量，就会损伤皮肤的健康，导致黑色素的沉淀，不仅长斑，有的人还会出现皱纹。因此，只要是在室外活动的，都应该时刻做好防晒，避免皮肤被紫外线直接的照射。

3、作息规律

日常不熬夜、不吸烟、不喝酒，保持良好的心态。

5、2种食物是黄褐斑的“帮凶”，指的是什么食物？

据统计，中国女人是亚洲人中最容易长斑的，平均10个人的就有3个人长斑。这跟中国女性的生理机能，和生活习惯有关，今天我们来看一下，哪些习惯会促使女性脸上长斑！

习惯一：喜欢熬夜

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熬最久的夜，用最贵的化妆品。熬夜会使老废角质对在皮肤上，经常熬夜会发现颧骨和眼下会出现一些斑点，由于皮肤新陈代谢减慢，白天积累的黑色素的没法正常排出，长此以往就会形成斑点。

习惯二：口味重

有的人就喜欢吃油腻和辛辣的食物，也正是这些食物会使内分泌紊乱，刺激我们的皮肤，导致产生一些皮肤问题，所以我们要尽量避免吃这些食物，这可以减少色斑出现的几率。

习惯三：不喜欢喝水

女人是水做的，往往喜欢喝水的女性，皮肤就会很水嫩，而且有光泽，如果长时间不喝水，或者平常喝水比较少的话，皮肤就会干燥暗沉、色素沉淀，很容易就长斑了

习惯四：喜欢化妆

化妆会让人看上去更有气质和魅力，但是化妆品中的重金属会严重的刺激皮肤，会导致皮肤出现很多问题，如果经常化妆的话，脸上肯定就会长斑。

皮肤科主任：少吃2绿、多按3处

1、少吃2绿”

香菜和芹菜，这两种绿色的食物，是我们生活中经常吃到的，倒是很多人不知道，它们是感光食物，如果经常吃，或者吃得太多，又或者是吃完后就暴露在太阳底下，就会促进肌肤吸收紫外线，容易使肌肤变黑，在加上生活中其它因素的影响，黑色素在肌肤表面沉积不均匀，就会形成斑点。

除了香菜和芹菜这两种绿色的食物以外，像柠檬也是感光食物，所以在吃完这类食物后要避免晒太阳，以免长斑。

2、“多按3处”

我们的身上其实潜藏着一些“养颜穴”，如果经常按一按不仅可以美容养颜，而且还会使皮肤变得白皙，对淡化黄褐斑有一定的帮助，血海穴、三阴交穴、合谷穴都是很好的“养颜穴”。

每天晚上睡觉前，都坚持按摩十分钟，坚持2个月，你会在自己脸上有经期的发现。

我们都知道，女性脸上长斑，跟自身的黑色素有着密切关系。而黑色素的生成跟自身皮肤的抗氧化能力有重要的联系。

调理黄褐斑，就要提高皮肤的抗氧化能力，抑制黑色素。需要用到烟酰胺、EGCG、维生素e等，这些物质含能有效抑制黑色素的生成，提高皮肤的抗氧化能力，促进黑色素细胞代谢。提亮肤色，从而淡化黄褐斑。单一从食物中很难将这些营养都摄取，所以可以直接食用烟酰胺火麻蛋白质粉。每天坚持一杯，有效淡化黄褐斑。