女性保健品排行榜(有哪些适合女生的保健品？)

题图来自Unsplash，基于CC0协议

本文目录

正文

1、有哪些适合女生的保健品？

那就科普一下吧~

　1、胶原蛋白质粉:有亮丽肤质，瘦身，丰胸美臀等功效,众所周知，胶原蛋白粉是所有女性的救星。

2.维生素E：维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。它能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。​3.葡萄籽：有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑；清除痤疮、愈合疤痕。 增强皮肤抵抗力、免疫力，防治皮肤过敏及各类皮肤病​4.珍珠粉：外用珍珠粉可以做面膜、洁面、润肤、定妆等，对于美白、去黑头、控油、去痘等均有良好的效果​5.蜂胶：蜂胶内含50多种黄酮类成分，能促进皮下组织血液循环，分解色斑、抑制老年斑的生成，具有抗衰老作用。蜂胶中芦丁有“皮肤维生素”美誉，含量可高达10%，能改善皮肤质量，使其细腻光泽富有弹性。​6.维生素C：维生素C有很多功效，对女性而言VC是美肤以及抗氧的，维C还有抗癌、增强抵抗力的功效。打了这么多，感觉以上都是女生应该必备的吧，题主看看吧。

2、90后女生想要养生，有什么推荐的保健品？

如果没有明显的病症，年轻人没必要过采用所谓的“保健品”。

要想健康，平时工作中做到劳逸结合，生活中起居有常饮食有节，每天坚持练练八段锦，大极拳等等即可！

3、女人25岁后应该吃哪些保健品？

女人25岁以后需不需要吃保健品，完全取决于当时个人的身体状况。

一般而言，女人在25岁到35岁之间身体已经完成了发育，但依然是一生中身体机能最好的状态，身体的消化和吸收功能依然不错，并不需要通过额外的营养补充来改善。

当然，生活中还有一些女性会因为长期养成的不良生活和饮食习惯，会对身体造成一些损伤，或者也有个别人为了减肥而节食造成了营养不良，这样的群体可以考虑服用一些营养膳食补充剂。但一般情况下，我建议至少30岁以后再考虑服用这些营养补充剂。

至于具体服用哪些营养补充剂，要根据个人的体质和营养缺乏的情况来处理。这需要自己去做一个身体成分检测和营养健康分析，根据分析后的结果，不同的人有不同的选择，所以这个问题并不适合通用的答案。如果需要一个简单建议的话，那么我的建议是：多吃燕麦、新鲜蔬菜和水果。

4、中年女性适合吃什么保健品呢？

只要心态好，睡眠充足。荤素合理搭配吃好，不挑食，不暴饮暴食，比吃什么保健品都好。

5、女生吃什么保健品比较好？

好的保健品对女性来说是养颜和养生很重要。

以本人近二十年保健品应用心得，主要推荐保健品如下：

第一位是《磷脂》

功能性营养食品学中介绍磷脂四个功能

一，磷脂为细胞膜的主要成分，补充磷脂对于修复细胞膜和延缓衰老具有积极意义。

二，磷脂具有乳化功能，当食用适当的磷脂，会对体内的不良脂肪具有乳化作用。可以有效预防肥胖和高脂血症。

三，磷脂中含有磷脂酰胆碱，通过体内吸收代谢会给体内提供神经传导物质，达到营养神经，调节内分泌的效果。

四，保护肝脏功能，众所周知的原因，我们的肝脏需要精心的保护和修复。实践中，磷脂是肝脏保护和修复最好的功能性食品。

第二位是《菊花罗汉果茶》

众所周知的原因，现代人生活中的生存环境，工作压力以及食品生产过程中多种因素，会对我们的身体造成一些潜在的危害，以红茶，菊花，罗汉果为原料生产的《菊花罗汉果茶》具有很好的保健效果

一，红茶，红茶性温，尤其对女性寒湿体质的朋友尤其有很好的保健功效，

二，红茶擅温中祛寒，温胃驱寒，化痰消食，脾胃虚弱者有很好的保健功效。

三，红茶含有大量的酚类物质，具有抗氧化降低血脂，抑制动脉硬化，增强毛细血管功能，抗突变功能。

四，红茶具有降低血糖作用，并且有减肥功效。

五，菊花具有疏散风热，清热解毒，清肝明目的功效，对于眼睛劳损，头疼，高血压已经肝火旺具有保健功效。

六，罗汉果具有清肺润肠，清热通便之功效，对于现代女性的保健需求是一个很好的选择。

第三位是《胶原蛋白粉》

胶原蛋白粉具有众所周知的功能

一，食用胶原蛋白粉具有养护关节的功效。

二，食用胶原蛋白粉对于皮肤的弹性和保水性具有积极意义。

三，食用胶原蛋白粉对于女性生理需要具有积极意义，丰胸，修复子宫内膜，秀发等等。

实际上，适合女性的保健品很多，选择正规生产的产品很重要。

6、50岁女性有什么保健品推荐么？

感谢这位朋友提出了中年女性普遍关注的这个问题。我在医院工作了近30年，认可“50岁女性可以吃保健品”这个观点。我也在吃保健品，来补充这个年龄所缺少的营养素，尽量延缓一些疾病的发生及进程。

选择保健品的前提。

首先我们要去医院体检确定是否有心血管疾病，是否有器质性病变。通俗说就是该治病的去治病。如果有人说，鱼油能代替他汀类药物降血脂，那是骗人的。保健品与药品的最大区别是药品有疗效能治病，保健品有保健功能不能治病。

50岁女性吃什么保健品？

1．50岁女性，可能处于更年期，更年期综合症最常见，是由于体内雌激素水平下降引起的不适症状，推荐补充大豆异黄酮的保健品。严重者找医生，可用雌激素药物或中草药。

2 . 要关注骨骼健康，延缓骨关节疾病的发生，延缓骨质疏松症的进程。女性骨量从30多岁开始下降，绝经后10年骨量流失加速，推荐钙、维生素D、氨糖、硫酸软骨素等。吃小剂量钙，每天2次，每次250mg：或晚上吃一次250 mg 。中国居民膳食营养素参考摄入量2013，推荐50岁以上女性钙的摄入量 1000 mg /天, 维生素D 400 IU= 10微克 /天。市售有药品和保健品。

3．50岁女性开始衰老身体走下坡路，需要抗氧化、增强免疫力，推荐花青素等植物化学物质。只有保健品。

4 眼睛 老年黄斑病变、近视眼、糖尿病等，推荐叶黄素。只有保健品。

5 肠道菌群不平衡，老年人双歧杆菌数量减少，腹泻、便秘、消化不良、老年性尿道炎（与大肠杆菌有关），适当服用益生菌、益生元（水苏糖、菊粉、纤维素片）。有药品和保健品。症状重时找医生，可能加其他药物。当益生菌与其他药物合用时，注意间隔2个小时，看清益生菌的说明书。

6其他保健品 深海鱼油、维生素B12、多种维生素和矿物质。有药品和保健品。

要根据个人的身体状况、按保健食品所宣称的功能来决定吃什么保健品或药品（营养补充剂）。任何保健食品都有一定的适宜人群，有的还标注不适宜人群。药品更是有严格的药品说明书。最好咨询专业人士医生、药师、营养师。

我常常补充钙、维生素D、叶黄素（近视）等，便秘时补充益生元。

注意的问题 保健食品，有国食健字的批准文号，如G20130731，包装上的保健食品标志（小蓝帽）。药品，有国药准字，国药准字H50021019，识别真假到国家食品药品监督总局CFDA网站

http://app1.sfda.gov.cn/datasearch/face3/dir.html

去查，还有不宜超过推荐量，不宜与同类营养素补充剂同时食用，过量可能会造成身体伤害。

希望50岁女性选择最适合自己的保健品，也就是营养补充剂，让自己更加健康。

作者 李忠忠 主任药师、执业药师、国家二级公共营养师、健康管理师、辽宁营养师事务所签约讲师

7、提高女性运动减脂效率的保健品有什么推荐？

首先非常感谢邀请！

目前我没有好的保健品推荐给大家来进行减脂，如果单纯的给大家推荐的话，我感觉是一种不负责任有一种或多或少带其它成分在里面，就我个人来说，因为和大多的减肥朋友一样，心里总想的是吃什么能让我减下来，而且要的是效果特别明显，但是没有去找为什么导致自己肥胖的根源，这就有了一定的片面性，正是这样的心理就让很多带商业性的产品来到了减肥当中，不能够正真的起作用。

我也曾经用过保健品去减肥比如直销届很有名的牌子使用过很多年，其实这些东西都宣传的过度了，没有我们想象的那么神奇，所以在自己经历以后痛定思痛真正的要做到减肥开始严格要求自己：管住嘴迈开腿！

之所以胖是因为吃得多、吃得好、吃得不讲究，还有就是运动少、运动量不够、运动不科学。

希望大家理清思路减肥路上必须自律！

愿和大家成为好友结伴同行！

一路坚持遇见最好的自己！

加油?

8、适合女性吃的保健品有哪些？还有主要作用？

适合女性吃的保健品主要是补气血的，如阿娇（补血)，逍遥丸（补肾，益气），其实现在市场五花八门的产品，我们普通消费者不能区别真伪是最头疼的，还有现在各种保健营养品满天飞，只凭耳朵听是不够的。 健康才是美，健康才会年轻，漂亮。了解我们五脏你就知道该 吃什么了。其实五谷杂粮，蔬菜水果最佳。 肺主皮毛，它需要白色食物调养，如百合，白芝麻，白萝卜等；要皮肤好养肺，皮肤28天一周期，想它有变化需要28天，肺好皮肤有光泽，弹力。 心脏主血，血干净，循环好，脸色红润，血无毒一身轻松。心脏需要红色食物，如红枣（每天6个），胡萝卜等。 肾主骨，也是气之母。肾好脸上干净，无眼圈，肾要黑色食物黑木耳，黑米，黑豆等，枸杞相当不错。 脾主肌肉，脾好胃好，肌肉有弹力，活力，脾需要黄色食物。 肝主筋，全身都是筋连着，筋好人有精力，活力，脸色好，肝喜欢绿色蔬菜水果。 楼主试问有那样保健品五脏皆补，吃一样补一藏，全健康都去补，不容易，所以建议你均衡营养，合理膳食，心情开心，适当运动，多喝水多排毒，注意睡眠这些就是宝。 如果身体严重虚脱，可以先用药不，听医生的。是药三分毒。希望你永远健康漂亮。

9、适合女人用的保健品？

现在，很多女人的手袋里面，除了口红、钱包、手机之外，又多了一件物品——保健品。相信很多女人都会吃一些保健品，但是却很少有人真正清楚女人吃什么保健品好。我们根据专家的建议，将女人吃的保健品分为四大派别，希望大家看过之后能够了解女人吃什么保健品好。

1.维生素派：21金维他，金施尔康，各种维生素丸等。

使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。

女人必吃保健品

·盘点冬季“健康杀手”

·快速排毒摆脱毒素侵扰

·女性按摩胜过吃补品

·七大绝招预防手脚冰凉

·6点必备防治冬季传染病

手脚冰凉罪恶根源

·普通肥皂是防甲流首选

·6保湿攻略告别皮肤干燥

·预防甲流从起居防护开始

·冬季抗击流感5大窍门

·通缉汽车甲醛污染物

专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

2.美容派：朵尔胶囊，太太口服液，天使丽人胶囊，青春宝胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠花粉胶囊等。

使用人群：众多爱美女性。

专家提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。

3.安神补脑派：，，脑白金等。

使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣，记忆力减退的人。

专家提醒：人们有一个误区，认为中成药取自天然，非常安全，殊不知，中成药过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以在使用前最好能够咨询专业医生。另外，女人压力太大，以致出现精神心理问题的话，最好咨询心理医生，寻求心理治疗。

4.调理生理派：乌鸡白凤丸，逍遥丸，妈富隆，益母草丸，百消丹。

使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。

专家提醒：避孕药的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌的发病率。如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱。购买避孕药，应在专业医生的指导下找理想的一种。

总之，女人吃什么保健品好也是因人而异的，最好在专业医生的指导下进行选择。另外，现代女人多面临着巨大的心理压力，容易出现精神心理问题，如神经衰弱、失眠、抑郁等。此时，最需要的不是保健品，而是心理治疗，尽快咨询心理医生是一个不错的选择。