郁闷的意思(郁闷意思-郁闷是什么意思？)

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1、郁闷意思-郁闷是什么意思？

郁闷就是心情压抑，欲言而难措辞，欲辨而非其人，总之是一肚皮不痛快无由排解，只好在肚皮里慢慢分解消化。 令人陷入郁闷的，不是碰头的南墙，偏偏就有那软绵绵的物事，让你躲不过绕不开，若隐若现地败坏你的心情。

2、一个人郁闷的时候，该不该找人倾诉？

妇专委特邀心理问答专家志愿者 冯凤君：

人人都有烦恼的时候，有烦恼想找人倾诉是正常的心理需求。

烦恼作为一种负性情绪，如不及时处理，长期积累会对自己的身心健康造成不良影响，积极地想办法采取措施释放情绪压力十分必要。

当我们心中有烦恼，想找别人倾诉之前，先让自己冷静下来思考几个问题：引起烦恼的主观、客观因素是什么？自己能否慢慢消化？找人倾诉的目是什么？是仅仅找人吐槽倾倒情绪垃圾还是想寻求别人的帮助？如果倾诉是为了找个吐槽对象宣泄情绪，我认为还是尽量不要去叨扰别人，这样不仅不能解决问题还会把负性情绪传染给别人，于人于己都不利；如果自己无法摆脱烦恼的困扰，可以找自己信赖的亲朋好友，静静地坐下来慢慢诉说，友人或许能够帮你理清思路，分析烦恼的来源出处。拓宽了看问题的视角，萦绕在心头的烦恼也许就烟消云散了。

提醒注意的是：除非是专业的心理健康工作者，能够坚守职业规则，为来访者保密，你的倾诉对象对你的烦心事是否能够做到守口如瓶，是否能够给你提供实质性的帮助，还需要你考虑清楚再去倾诉。

减少烦恼的根本方法是通过学习提高自己，使自己能够更清晰的认识自己和社会，逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式，学会处理纷繁复杂的人际关系，提升心理健康水平。

3、名词解释郁闷？

抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，整日忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。

抑郁症患者常伴有思维迟缓，言语动作减少，意志活动减退。这一症状为躁郁症抑郁状态的典型表现之一，也常见于反应性抑郁状态和更年期忧郁状态。

4、我很郁闷，这是什么意思？

我很郁闷，是指心情低落，高兴不起来。比如被上司批评了、被老师责罚了、和恋人吵架分开了等等，一切与坏心情相关联的事情都可以用“郁闷”来形容。郁闷是正常人应有的情绪体验，但长期郁闷会导致抑郁，有损健康，所以要学会自己调节心情，不然抑郁后不容易逆转。郁闷时可以和朋友及时沟通、去听听轻音乐、去室外亲近大自然等，这些方式都能不同程度地降低郁闷的心情，但哪些具体应对措施最有效因人而异，需要自己尝试哪些方式最适合自己。?