维生素b3的作用及功能(维生素b3的作用及功能？)

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1、维生素b3的作用及功能？

维生素b3又称烟酸，是B族维生素中人体需要量最多者，维生素b3有美容养颜的功效，可以抑制黑色素的产生，具有美白和活化皮肤的作用，还可以加速人体的新陈代谢。维生素b3是一种水溶性的维生素，有较强的扩张周围血管作用，促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，减轻肠胃障碍等。

2、维生素B3有什么作用？

维生素b3的作用是维持人体皮肤的正常功能，还具有美容的作用。首先是能够抑制黑色素的产生，使皮肤变白。维生素b3不仅能抑制黑色素的生成，还能减少黑色素的生成。第二个作用是维生素b3，它可以加速皮肤的新陈代谢，促进血液循环，减少皮肤表面的黑色素。它还可以修复受损细胞，使皮肤看起来更年轻。第三个作用是促进皮肤表面的蛋白质生长。

3、维生素b3的功效与作用？

维生素b3是一种水溶性维生素，能起到降低体内的甘油三酯浓度，促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍等作用，可以治疗口腔和嘴唇炎症，防止口臭以及预防和缓解严重的偏头痛等症状。因此，朋友们要多吃些糙米，全麦制品，芝麻，花生，香菇等富含维生素b3的食物。